Terlihat Ringan di Bibir, Tapi Berat di Timbangan

Terlihat ringan di bibir tapi berat di timbangan

3x Subhanallah

3x Alhamdulillah

3x Allahuakbar

1x La ilaha illa Allah

3x Allahumma sholi ala sayyidina Muhammad wa ala ali sayyidina Muhammad

3x Astaghfirullahal 'adziim

7x Allahumma ajirni minan naar

1x Laa Hawla walaa quwwata illa billah

1x Allahumma inni as 'aluka husnul khotimah 

3x Allahumma innii as-alukal jannah wa a'uudzu bika minan-naar

2x Allahumma innaka 'afuwwun Karimun tuhibbul 'afwa fa'fu 'anni

2x Allahumma inni as aluka ridhoka wal jannah

Rasulullah SAW Bersabda:

"Siapa saja yang menyampaikan 1 ilmu saja dariku dan ada yang mengamalkannya, maka walaupun sudah tiada (meninggal) pahala tetap mengalir untuk mu"

foto quotes bagus

pinterest

Tips kesehatan

Latihan body workout di rumah aja :

- 30 push up
- 30 dtk plank (tangan menahan badan)
- 30 mountain climber (kaya orang naik gunung)
- 30 squat
- 30 lunges
- 30 sit up
- 30 sumo squat
- 30 crunces

- Jalan minimal 10.000 langkah (bisa 2x puteran tamkot 2)
- Beli jam utk cek heart rate, utk diet cocok di zona 2, jogging, jalan sehat utk fat burning
- Kardio atau Angkat Beban, lakukan dua2nya
- Tambah langkah kaki berjalan, diatas 8000 langkah per hari misalnya
- Tambah protein karena itu bahan bakar massa otot
- Angkat beban mulai saja dengan pushup, situp, squad jump

Quotes

- Jika kamu bisa bangun dan berangkat jam 7 pagi demi bosmu, seharusnya kamu bisa bangun jam 3 subuh untuk kamu dan usahamu

Cek nomor hp

https://www.truecaller.com/

jangan lupa login email

terakhir nyobain ada yg nelpon terus ternyata deep collector, blok aja

Buku

Rekomendasi buku untuk dibaca : 

- Filosofi Teras

- Sebuah seni untuk bersikap bodo amat

- Stoik

- Tan Malaka

5 Peluang Usaha Yang Tidak Ada Matinya

1. Usaha Kuliner

2. Usaha Fashion

3. Jasa Makelar

4. Toko Kelontong

5. Dropship & Seller