Dan ini dia daftar “penyedot energi” yang jarang kita sadari:

Dan ini dia daftar “penyedot energi” yang jarang kita sadari:

1️⃣ Bangun tidur langsung pegang HP

Otak lo belum sempat ‘booting’, tapi udah dihajar notifikasi dan berita negatif.

2️⃣ Scroll medsos buat “istirahat”

Padahal scrolling itu bukan istirahat. Itu cuma mindless activity yang bikin otak tambah lelah dan numb.

3️⃣ Suka numpuk barang-barang yang udah gak kepake

Yes, clutter = chaos. Semakin banyak barang, semakin crowded isi kepala lo.

4️⃣ Dengerin lagu galau terus-terusan

Katanya “bikin tenang”, padahal lo makin mellow & susah bangkit. Emosi lo ketarik ke bawah terus.

5️⃣ Dengerin curhatan temen yang toxic dan gak pernah berubah

Niatnya mau jadi pendengar yang baik…

Tapi lama-lama lo jadi tempat sampah emosi mereka.

6️⃣ Overthinking hal yang belum tentu kejadian

Kayak browser dengan 50 tab kebuka di kepala. Tapi gak satu pun lo baca.

7️⃣ Sarapan ngasal, atau malah gak sarapan sama sekali

Gak ada tenaga buat kerja karena otak lo gak dapet bahan bakar yang cukup.

8️⃣ Gak punya waktu buat diri sendiri, tapi selalu ada buat orang lain

Capek banget jadi ‘penyelamat’ semua orang, padahal lo sendiri lagi tenggelam.

🧠 Capek itu bukan cuma soal tidur atau kerja berat.

Kadang, lo capek karena kebiasaan lo sendiri yang gak lo sadarin.

💬 Komen HABIT biar lo bisa dapet tools yang bikin lo konsisten produktif tiap hari

📌 SAVE ini biar lo inget pas badan mulai capek tapi gak tau kenapa.

🔄 SHARE ke temen yang lagi burnout tapi gak sadar.

👣 FOLLOW @growithmiaa buat konten produktivitas yang gak cuma “rapihin to-do list”, tapi juga “rapihin hidup”